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三果四汤助女性缓解痛经

日期:2018-11-1(原创文章,禁止转载)

“三果四汤”助女性缓解痛经

从中医的角度来看:女人痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基础,才能起到气血通畅,活血化瘀的效果。  缓解痛经多吃“三果”  1、多吃榴莲能缓解痛经  很多MM往往望榴莲的高热量而却步,但是榴莲对女生却有不少好处,其性热,味甘,有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲经常被用作病后或者产后护理食物,以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。  从中医的角度来看:女人痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基础,才能起到气血通畅,活血化瘀的效果。  2、多吃点香蕉可缓解痛经  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不楚雄州治愈癫痫病最好的医院安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。  3、菠萝也能有效缓解月经疼痛  月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。  缓解痛经多喝“四汤”  1、山楂红枣汤  原料:山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量  【功效剖析】  山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。  山楂:性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。  生姜:味辛,性温。温经散寒。  大枣:味甘,性温;归脾、胃经。具有补中益气,养血绥化市那家癫痫病医院最好安神的作用。因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。  红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。  做法:  1、大枣、山楂洗净,去核,从中间切开。  2、锅中放入500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。  3、开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。  4、把红糖放进去,用勺子搅均,盛碗中,趁热服用就可以。  食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。  2、红糖姜汤  红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经,经前或经期小腹冷痛,得热症状减轻,经期量少,色紫黑夹有血块,四肢发冷,面色发白者适宜服用红糖姜汤。  原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚  【功效剖析】  红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。  红枣:性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。  做法:  1、大枣新县哪家癫痫病医院正规洗净,备用。  2、生姜洗净,切丝。  3、锅中加适量水,放入大枣和红糖。  4、用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。  5、盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。  6、再煮5分钟即可食用。  食用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。  3、当归羊肉生姜汤  原料:当归9克生姜15克羊肉片50克  【功效剖析】  当归羊肉生姜汤:用于气血亏损痛经者服用,见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹海东市乐都区最有名的母猪疯医院痛,按之痛减,心慌气短,月经量少,精神疲乏,脉若细,宜养血。  羊肉:肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘,温;能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。  当归:补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛。  生姜:温散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。合而为汤,温补肝血,散寒调经止痛。  做法:  1、当归用水洗净,沥干水分备用。  2、姜洗净,切成片(姜不要去皮,可以去掉羊肉的膻味)。  3、羊肉在开水中焯一下,去掉血腥油渍。  4、砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。  5、锅中放入当归和姜片。  6、盖上锅,用中火开始煮。  7、煮开后,换为小火慢慢炖。  8、炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。  食用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。  【温馨提示】:  1、当归羊肉汤适合气血亏损型痛经者服用。  2、羊肉防膻味可放点不去皮的生姜,姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛风的作用,与羊肉同煮不仅能去掉膻味,而且还能克制羊肉的燥热之性。  3、羊肉性温热,常吃容易上火。喝完此汤,可以适当吃一些凉性蔬菜,如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等,能起到清凉、解毒、去火的作用。  4、当归煮鸡蛋  原料:鸡蛋3只,当归9g  【功效剖析】  当归煮鸡蛋:补血活血,调经止痛,适用于血滞气型闭经。  当归:性温,昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血,调经止痛,润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。  清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。  鸡蛋:性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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