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体寒的人吃什么

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

饮食在我们生活中的地位非常的重要,我们不同体质的人如果能够注意饮食和调理的话,可以免受很多疾病的侵袭,所银川洛贺兰县哪家治癫痫治的好以了解自己的体质并且选择适合自己的食物是非常重要的,例如有些人是体寒的,那么体寒就要选择能够御寒的食物。

体寒是我们中医的说法了,体寒的人比较怕冷,如果体寒的人不注意饮食的话,女性会影响到了月经和剩余,而男性会影响到了性功能。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进武威哪里有治小儿癫痫病全身的红河州哪里有治疗癫痫病的医院血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。

体寒的人吃什么好:

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

生活中常见的御寒食物有:

肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

上文我们介绍了什么是体寒,我们知道从中医的角度看体寒的人就是阳气不足的表甘肃哪家治疗儿童癫痫好现,体寒也可能是循环系统出现了障碍,还有的就是月经和激素出现了问题导致了体寒。上文我们给出了很多适合体寒的人吃的食物。

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