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洋葱番茄炒鸡蛋的制作步骤

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

我们都喜欢番茄炒鸡蛋,现在我们介绍云南省哪所医院看猪婆疯好一种新奇的炒法,就是洋葱番茄天水羊癫疯医院怎么样炒鸡蛋。而他的作法与番茄炒蛋既有相似之处又有不同之处。接下来我们将介绍洋葱番茄炒鸡蛋的具体的步骤,想要学习的同学们可以认真的学习,以便做出美味的与众不同的番茄炒鸡蛋。大家一起吃超市买几个番茄来做一做这道美味吧。

番茄,别名西红柿、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。全体生粘质腺毛,有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂,小叶极不规则,大小不等,卵形或矩山阳区哪个癫痫病医院权威圆形,边缘有不规则锯齿或裂片。花萼辐状,裂片披针形,果时宿存;花冠辐状,黄色。浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,桔黄色或鲜红色,光滑;种子黄色。花果期夏秋季。

据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质陕西哪里的猪婆疯医院较好12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

好啦,看了上面的具体步骤,有没有觉得其实洋葱番茄炒鸡蛋并不是很难呢?不管会不会做原味番茄炒蛋,按照步骤走,你都能做出与众不同的味道。那么既然那么简单,就自己用心的去做吧,还有可以做给心爱的人尝尝。希望可以增进你们的感情!

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